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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Sénégal : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Sénégal : 00H00
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Timor Oriental : 10H00
Sénégal : 01H00
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Timor Oriental : 11H00
Sénégal : 02H00
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Timor Oriental : 12H00
Sénégal : 03H00
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Timor Oriental : 13H00
Sénégal : 04H00
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Timor Oriental : 14H00
Sénégal : 05H00
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Timor Oriental : 15H00
Sénégal : 06H00
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Timor Oriental : 16H00
Sénégal : 07H00
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Timor Oriental : 17H00
Sénégal : 08H00
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Timor Oriental : 18H00
Sénégal : 09H00
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Timor Oriental : 19H00
Sénégal : 10H00
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Timor Oriental : 20H00
Sénégal : 11H00
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Timor Oriental : 21H00
Sénégal : 12H00
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Timor Oriental : 22H00
Sénégal : 13H00
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Timor Oriental : 23H00
Sénégal : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Dili :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal sans oublier Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade