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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Sénégal : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Sénégal : 00H00
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Timor Oriental : 10H00
Sénégal : 01H00
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Timor Oriental : 11H00
Sénégal : 02H00
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Timor Oriental : 12H00
Sénégal : 03H00
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Timor Oriental : 13H00
Sénégal : 04H00
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Timor Oriental : 14H00
Sénégal : 05H00
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Timor Oriental : 15H00
Sénégal : 06H00
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Timor Oriental : 16H00
Sénégal : 07H00
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Timor Oriental : 17H00
Sénégal : 08H00
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Timor Oriental : 18H00
Sénégal : 09H00
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Timor Oriental : 19H00
Sénégal : 10H00
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Timor Oriental : 20H00
Sénégal : 11H00
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Timor Oriental : 21H00
Sénégal : 12H00
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Timor Oriental : 22H00
Sénégal : 13H00
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Timor Oriental : 23H00
Sénégal : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade