Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Zambie : 00H00
-
Timor Oriental : 08H00
Zambie : 01H00
-
Timor Oriental : 09H00
Zambie : 02H00
-
Timor Oriental : 10H00
Zambie : 03H00
-
Timor Oriental : 11H00
Zambie : 04H00
-
Timor Oriental : 12H00
Zambie : 05H00
-
Timor Oriental : 13H00
Zambie : 06H00
-
Timor Oriental : 14H00
Zambie : 07H00
-
Timor Oriental : 15H00
Zambie : 08H00
-
Timor Oriental : 16H00
Zambie : 09H00
-
Timor Oriental : 17H00
Zambie : 10H00
-
Timor Oriental : 18H00
Zambie : 11H00
-
Timor Oriental : 19H00
Zambie : 12H00
-
Timor Oriental : 20H00
Zambie : 13H00
-
Timor Oriental : 21H00
Zambie : 14H00
-
Timor Oriental : 22H00
Zambie : 15H00
-
Timor Oriental : 23H00
Zambie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso