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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Zambie : 00H00
-
Timor Oriental : 08H00
Zambie : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Zambie : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Zambie : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Zambie : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Zambie : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Zambie : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Zambie : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Zambie : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Zambie : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Zambie : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Zambie : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Zambie : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Zambie : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Zambie : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Zambie : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Zambie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie et surtout Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso