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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Zambie : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Zambie : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Zambie : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Zambie : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Zambie : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Zambie : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Zambie : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Zambie : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Zambie : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Zambie : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Zambie : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Zambie : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Zambie : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Zambie : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Zambie : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Zambie : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Zambie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso