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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Guinée équatoriale : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale également Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du Zenith en Guinée équatoriale ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale mais aussi Durée du Jour en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Dounia Akhannouch