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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Guinée équatoriale : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Dili ?
Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et surtout Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale également Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Zenith en Guinée équatoriale et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Dounia Akhannouch