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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Guinée équatoriale : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Dili ?
Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et surtout Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ou bien encore Durée du Jour en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Dounia Akhannouch