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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Guinée-Bissau : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Timor Oriental : 10H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Timor Oriental : 11H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Timor Oriental : 12H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Timor Oriental : 13H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Timor Oriental : 14H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Timor Oriental : 15H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Timor Oriental : 16H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Timor Oriental : 17H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Timor Oriental : 18H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Timor Oriental : 19H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Timor Oriental : 20H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Timor Oriental : 21H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Timor Oriental : 22H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Timor Oriental : 23H00
Guinée-Bissau : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau, Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar