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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Gambie : 00H00
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Timor Oriental : 10H00
Gambie : 01H00
-
Timor Oriental : 11H00
Gambie : 02H00
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Timor Oriental : 12H00
Gambie : 03H00
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Timor Oriental : 13H00
Gambie : 04H00
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Timor Oriental : 14H00
Gambie : 05H00
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Timor Oriental : 15H00
Gambie : 06H00
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Timor Oriental : 16H00
Gambie : 07H00
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Timor Oriental : 17H00
Gambie : 08H00
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Timor Oriental : 18H00
Gambie : 09H00
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Timor Oriental : 19H00
Gambie : 10H00
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Timor Oriental : 20H00
Gambie : 11H00
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Timor Oriental : 21H00
Gambie : 12H00
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Timor Oriental : 22H00
Gambie : 13H00
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Timor Oriental : 23H00
Gambie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abeti Makosso