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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Timor Oriental : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Timor Oriental : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Timor Oriental : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Timor Oriental : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Timor Oriental : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Timor Oriental : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Timor Oriental : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Timor Oriental : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Timor Oriental : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Timor Oriental : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Timor Oriental : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Timor Oriental : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Timor Oriental : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Timor Oriental : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Mamadou Mbaye