Décalage Horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 7H au Tchad. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre N'Djamena et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tchad.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Tchadienne.
  • Tchad : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Tchad : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Tchad : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Tchad : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Tchad : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Tchad : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Tchad : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Tchad : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Tchad : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Tchad : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Tchad : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Tchad : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Tchad : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Tchad : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Tchad : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Tchad : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Tchad : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Tchad : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Tchad : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Tchad : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Tchad : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Tchad : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Tchad : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Tchad : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis N'Djamena ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à N'Djamena :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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