Décalage Horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 5H au Tchad. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre N'Djamena et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tchad.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Tchadienne.
  • Tchad : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

  • Tchad : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

  • Tchad : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

  • Tchad : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

  • Tchad : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

  • Tchad : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

  • Tchad : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

  • Tchad : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

  • Tchad : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

  • Tchad : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

  • Tchad : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

  • Tchad : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

  • Tchad : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

  • Tchad : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

  • Tchad : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

  • Tchad : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

  • Tchad : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

  • Tchad : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

  • Tchad : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

  • Tchad : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

  • Tchad : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

  • Tchad : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

  • Tchad : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

  • Tchad : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis N'Djamena ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à N'Djamena, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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