Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Tchad et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Tchad : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Tchad : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Tchad : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Tchad : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Tchad : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Tchad : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Tchad : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Tchad : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Tchad : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Tchad : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Tchad : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Tchad : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Tchad : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Tchad : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Tchad : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Tchad : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Tchad : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Tchad : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Tchad : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Tchad : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Tchad : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
Tchad : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis N'Djamena ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à N'Djamena, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).