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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Tadjikistan : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Tadjikistan : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Tadjikistan : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Tadjikistan : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Tadjikistan : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Tadjikistan : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Tadjikistan : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Tadjikistan : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Tadjikistan : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Tadjikistan : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Tadjikistan : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Anatole Nguesso