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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Tadjikistan : 10H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Tadjikistan : 11H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Tadjikistan : 12H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Tadjikistan : 13H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Tadjikistan : 14H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Tadjikistan : 15H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Tadjikistan : 16H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Tadjikistan : 17H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Tadjikistan : 19H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Guinée-Bissau : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau, Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Souad Tebboune