Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Gambie : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Gambie : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Gambie : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Gambie : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Gambie : 04H00
-
Tadjikistan : 10H00
Gambie : 05H00
-
Tadjikistan : 11H00
Gambie : 06H00
-
Tadjikistan : 12H00
Gambie : 07H00
-
Tadjikistan : 13H00
Gambie : 08H00
-
Tadjikistan : 14H00
Gambie : 09H00
-
Tadjikistan : 15H00
Gambie : 10H00
-
Tadjikistan : 16H00
Gambie : 11H00
-
Tadjikistan : 17H00
Gambie : 12H00
-
Tadjikistan : 18H00
Gambie : 13H00
-
Tadjikistan : 19H00
Gambie : 14H00
-
Tadjikistan : 20H00
Gambie : 15H00
-
Tadjikistan : 21H00
Gambie : 16H00
-
Tadjikistan : 22H00
Gambie : 17H00
-
Tadjikistan : 23H00
Gambie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aziz Lamnawar