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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Ouganda : 00H00
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Tadjikistan : 03H00
Ouganda : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Ouganda : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Ouganda : 03H00
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Tadjikistan : 06H00
Ouganda : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Ouganda : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Ouganda : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Ouganda : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Ouganda : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Ouganda : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Ouganda : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Ouganda : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Ouganda : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Ouganda : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Ouganda : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Ouganda : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Ouganda : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Ouganda : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Ouganda : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Ouganda : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Ouganda : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Ouganda : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abeti Makosso