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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Ouganda : 00H00
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Tadjikistan : 03H00
Ouganda : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Ouganda : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Ouganda : 03H00
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Tadjikistan : 06H00
Ouganda : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Ouganda : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Ouganda : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Ouganda : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Ouganda : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Ouganda : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Ouganda : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Ouganda : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Ouganda : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Ouganda : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Ouganda : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Ouganda : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Ouganda : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Ouganda : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Ouganda : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Ouganda : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Ouganda : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Ouganda : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda, Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abeti Makosso