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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Ouganda : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Ouganda : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Ouganda : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Ouganda : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Ouganda : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Ouganda : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Ouganda : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Ouganda : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Ouganda : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Ouganda : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Ouganda : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Ouganda : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Ouganda : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Ouganda : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Ouganda : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Ouganda : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Ouganda : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Ouganda : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Ouganda : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Ouganda : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Ouganda : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Ouganda : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abeti Makosso