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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Sénégal : 00H00
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Swaziland : 03H00
Sénégal : 01H00
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Swaziland : 04H00
Sénégal : 02H00
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Swaziland : 05H00
Sénégal : 03H00
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Swaziland : 06H00
Sénégal : 04H00
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Swaziland : 07H00
Sénégal : 05H00
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Swaziland : 08H00
Sénégal : 06H00
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Swaziland : 09H00
Sénégal : 07H00
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Swaziland : 10H00
Sénégal : 08H00
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Swaziland : 11H00
Sénégal : 09H00
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Swaziland : 12H00
Sénégal : 10H00
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Swaziland : 13H00
Sénégal : 11H00
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Swaziland : 14H00
Sénégal : 12H00
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Swaziland : 15H00
Sénégal : 13H00
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Swaziland : 16H00
Sénégal : 14H00
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Swaziland : 17H00
Sénégal : 15H00
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Swaziland : 18H00
Sénégal : 16H00
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Swaziland : 19H00
Sénégal : 17H00
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Swaziland : 20H00
Sénégal : 18H00
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Swaziland : 21H00
Sénégal : 19H00
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Swaziland : 22H00
Sénégal : 20H00
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Swaziland : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye