Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 4H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Guinée-Bissau : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
Swaziland : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
Swaziland : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
Swaziland : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
Swaziland : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
Swaziland : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
Swaziland : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
Swaziland : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
Swaziland : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
Swaziland : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
Swaziland : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
Swaziland : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
Swaziland : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
Swaziland : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
Swaziland : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
Swaziland : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
Swaziland : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
Swaziland : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
Swaziland : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
Swaziland : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
Swaziland : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
Swaziland : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Lobamba :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Publié le 26/05/2022 - 22:43