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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Gambie : 00H00
-
Swaziland : 03H00
Gambie : 01H00
-
Swaziland : 04H00
Gambie : 02H00
-
Swaziland : 05H00
Gambie : 03H00
-
Swaziland : 06H00
Gambie : 04H00
-
Swaziland : 07H00
Gambie : 05H00
-
Swaziland : 08H00
Gambie : 06H00
-
Swaziland : 09H00
Gambie : 07H00
-
Swaziland : 10H00
Gambie : 08H00
-
Swaziland : 11H00
Gambie : 09H00
-
Swaziland : 12H00
Gambie : 10H00
-
Swaziland : 13H00
Gambie : 11H00
-
Swaziland : 14H00
Gambie : 12H00
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Swaziland : 15H00
Gambie : 13H00
-
Swaziland : 16H00
Gambie : 14H00
-
Swaziland : 17H00
Gambie : 15H00
-
Swaziland : 18H00
Gambie : 16H00
-
Swaziland : 19H00
Gambie : 17H00
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Swaziland : 20H00
Gambie : 18H00
-
Swaziland : 21H00
Gambie : 19H00
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Swaziland : 22H00
Gambie : 20H00
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Swaziland : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie, Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aminata Wade