Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ouganda

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ouganda ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ouganda quand il est par exemple 5H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Kampala, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ouganda, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Ouganda, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kampala et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ouganda : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ouganda ?

Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ougandaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ouganda Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Ouganda : 01H00
Swaziland : 01H00
Ouganda : 02H00
Swaziland : 02H00
Ouganda : 03H00
Swaziland : 03H00
Ouganda : 04H00
Swaziland : 04H00
Ouganda : 05H00
Swaziland : 05H00
Ouganda : 06H00
Swaziland : 06H00
Ouganda : 07H00
Swaziland : 07H00
Ouganda : 08H00
Swaziland : 08H00
Ouganda : 09H00
Swaziland : 09H00
Ouganda : 10H00
Swaziland : 10H00
Ouganda : 11H00
Swaziland : 11H00
Ouganda : 12H00
Swaziland : 12H00
Ouganda : 13H00
Swaziland : 13H00
Ouganda : 14H00
Swaziland : 14H00
Ouganda : 15H00
Swaziland : 15H00
Ouganda : 16H00
Swaziland : 16H00
Ouganda : 17H00
Swaziland : 17H00
Ouganda : 18H00
Swaziland : 18H00
Ouganda : 19H00
Swaziland : 19H00
Ouganda : 20H00
Swaziland : 20H00
Ouganda : 21H00
Swaziland : 21H00
Ouganda : 22H00
Swaziland : 22H00
Ouganda : 23H00
Swaziland : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda et surtout Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.

Publié le 26/05/2022 - 22:46