Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ouganda

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ouganda ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ouganda quand il est par exemple 10H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Kampala, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ouganda, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Ouganda, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kampala et gérer les effets du décalage horaire !

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ouganda : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ouganda ?

Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ougandaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ouganda Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Ouganda : 01H00
Swaziland : 01H00
Ouganda : 02H00
Swaziland : 02H00
Ouganda : 03H00
Swaziland : 03H00
Ouganda : 04H00
Swaziland : 04H00
Ouganda : 05H00
Swaziland : 05H00
Ouganda : 06H00
Swaziland : 06H00
Ouganda : 07H00
Swaziland : 07H00
Ouganda : 08H00
Swaziland : 08H00
Ouganda : 09H00
Swaziland : 09H00
Ouganda : 10H00
Swaziland : 10H00
Ouganda : 11H00
Swaziland : 11H00
Ouganda : 12H00
Swaziland : 12H00
Ouganda : 13H00
Swaziland : 13H00
Ouganda : 14H00
Swaziland : 14H00
Ouganda : 15H00
Swaziland : 15H00
Ouganda : 16H00
Swaziland : 16H00
Ouganda : 17H00
Swaziland : 17H00
Ouganda : 18H00
Swaziland : 18H00
Ouganda : 19H00
Swaziland : 19H00
Ouganda : 20H00
Swaziland : 20H00
Ouganda : 21H00
Swaziland : 21H00
Ouganda : 22H00
Swaziland : 22H00
Ouganda : 23H00
Swaziland : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.

Publié le 26/05/2022 - 22:46