Décalage Horaire entre le Suriname et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suriname et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Suriname et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Suriname : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Suriname : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Suriname : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Suriname : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Suriname : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Suriname : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Suriname : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Suriname : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Suriname : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Suriname : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Suriname : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Suriname : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Suriname : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Suriname : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Suriname : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Suriname : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Suriname : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Suriname : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Suriname : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Suriname : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

• Suriname : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00

• Suriname : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)

• Suriname : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)

• Suriname : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Paramaribo ?

Si vous prenez un vol pour Paramaribo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 22:39

Fatma al-Sissi