Décalage Horaire entre le Suriname et Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suriname et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Suriname et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Suriname : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Suriname : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Suriname : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Suriname : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Suriname : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Suriname : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Suriname : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Suriname : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Suriname : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Suriname : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Suriname : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Suriname : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Suriname : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Suriname : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Suriname : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Suriname : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Suriname : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Suriname : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Suriname : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Suriname : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

• Suriname : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00

• Suriname : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)

• Suriname : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)

• Suriname : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Paramaribo ?

Si vous prenez un vol pour Paramaribo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe également Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 22:39

Fatma al-Sissi