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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Sénégal : 03H00
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Suriname : 01H00
Sénégal : 04H00
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Suriname : 02H00
Sénégal : 05H00
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Suriname : 03H00
Sénégal : 06H00
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Suriname : 04H00
Sénégal : 07H00
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Suriname : 05H00
Sénégal : 08H00
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Suriname : 06H00
Sénégal : 09H00
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Suriname : 07H00
Sénégal : 10H00
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Suriname : 08H00
Sénégal : 11H00
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Suriname : 09H00
Sénégal : 12H00
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Suriname : 10H00
Sénégal : 13H00
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Suriname : 11H00
Sénégal : 14H00
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Suriname : 12H00
Sénégal : 15H00
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Suriname : 13H00
Sénégal : 16H00
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Suriname : 14H00
Sénégal : 17H00
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Suriname : 15H00
Sénégal : 18H00
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Suriname : 16H00
Sénégal : 19H00
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Suriname : 17H00
Sénégal : 20H00
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Suriname : 18H00
Sénégal : 21H00
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Suriname : 19H00
Sénégal : 22H00
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Suriname : 20H00
Sénégal : 23H00
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Suriname : 21H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Paramaribo ?
Si vous prenez un vol pour Paramaribo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade