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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Zambie : 05H00
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Suriname : 01H00
Zambie : 06H00
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Suriname : 02H00
Zambie : 07H00
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Suriname : 03H00
Zambie : 08H00
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Suriname : 04H00
Zambie : 09H00
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Suriname : 05H00
Zambie : 10H00
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Suriname : 06H00
Zambie : 11H00
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Suriname : 07H00
Zambie : 12H00
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Suriname : 08H00
Zambie : 13H00
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Suriname : 09H00
Zambie : 14H00
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Suriname : 10H00
Zambie : 15H00
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Suriname : 11H00
Zambie : 16H00
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Suriname : 12H00
Zambie : 17H00
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Suriname : 13H00
Zambie : 18H00
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Suriname : 14H00
Zambie : 19H00
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Suriname : 15H00
Zambie : 20H00
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Suriname : 16H00
Zambie : 21H00
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Suriname : 17H00
Zambie : 22H00
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Suriname : 18H00
Zambie : 23H00
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Suriname : 19H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aziz Lamnawar