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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Letta Ramaphosa