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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Letta Ramaphosa