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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H30
-
Sri Lanka : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Letta Ramaphosa