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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Mamadou Mbaye