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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Mamadou Mbaye