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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sénégal : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Sénégal : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Sénégal : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Sénégal : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Sénégal : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Sénégal : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Sénégal : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Sénégal : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Sénégal : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Sénégal : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Sénégal : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Sénégal : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Sénégal : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Sénégal : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Sénégal : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Sénégal : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Sénégal : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Sénégal : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Sénégal : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Sénégal : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Sénégal : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Sénégal : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Sénégal : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Sénégal : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal mais aussi Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye