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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sénégal : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Sénégal : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Sénégal : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Sénégal : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Sénégal : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Sénégal : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Sénégal : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Sénégal : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Sénégal : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Sénégal : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Sénégal : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Sénégal : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Sénégal : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Sénégal : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Sénégal : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Sénégal : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Sénégal : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Sénégal : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Sénégal : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Sénégal : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Sénégal : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Sénégal : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Sénégal : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Sénégal : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal également Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye