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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Zambie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Zambie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Zambie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Zambie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Zambie : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Zambie : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Zambie : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Zambie : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Zambie : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Zambie : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Zambie : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Zambie : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Zambie : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Zambie : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Zambie : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Zambie : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Zambie : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Zambie : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Zambie : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Zambie : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Zambie : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Zambie : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Zambie : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Zambie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie et surtout Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Nkosiyakhe Mogase