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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guinée équatoriale : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Guinée équatoriale : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Guinée équatoriale : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Guinée équatoriale : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Guinée équatoriale : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Guinée équatoriale : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Guinée équatoriale : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Guinée équatoriale : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Guinée équatoriale : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Guinée équatoriale : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Guinée équatoriale : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Guinée équatoriale : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Guinée équatoriale : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Guinée équatoriale : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Guinée équatoriale : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Guinée équatoriale : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Guinée équatoriale : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Guinée équatoriale : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Guinée équatoriale : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Guinée équatoriale : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Guinée équatoriale : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Guinée équatoriale : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Guinée équatoriale : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Guinée équatoriale : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Abeti Makosso