Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guinée équatoriale : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Guinée équatoriale : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Guinée équatoriale : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Guinée équatoriale : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Guinée équatoriale : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Guinée équatoriale : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Guinée équatoriale : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Guinée équatoriale : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
Guinée équatoriale : 03H30
-
Sri Lanka : 09H00
Guinée équatoriale : 04H30
-
Sri Lanka : 10H00
Guinée équatoriale : 05H30
-
Sri Lanka : 11H00
Guinée équatoriale : 06H30
-
Sri Lanka : 12H00
Guinée équatoriale : 07H30
-
Sri Lanka : 13H00
Guinée équatoriale : 08H30
-
Sri Lanka : 14H00
Guinée équatoriale : 09H30
-
Sri Lanka : 15H00
Guinée équatoriale : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
Guinée équatoriale : 11H30
-
Sri Lanka : 17H00
Guinée équatoriale : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
Guinée équatoriale : 13H30
-
Sri Lanka : 19H00
Guinée équatoriale : 14H30
-
Sri Lanka : 20H00
Guinée équatoriale : 15H30
-
Sri Lanka : 21H00
Guinée équatoriale : 16H30
-
Sri Lanka : 22H00
Guinée équatoriale : 17H30
-
Sri Lanka : 23H00
Guinée équatoriale : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale également Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Abeti Makosso