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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guinée équatoriale : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Guinée équatoriale : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Guinée équatoriale : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Guinée équatoriale : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Guinée équatoriale : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Guinée équatoriale : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Guinée équatoriale : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Guinée équatoriale : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Guinée équatoriale : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Guinée équatoriale : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Guinée équatoriale : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Guinée équatoriale : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Guinée équatoriale : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Guinée équatoriale : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Guinée équatoriale : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Guinée équatoriale : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Guinée équatoriale : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Guinée équatoriale : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Guinée équatoriale : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Guinée équatoriale : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Guinée équatoriale : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Guinée équatoriale : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Guinée équatoriale : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Guinée équatoriale : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Malabo ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale également Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Abeti Makosso