Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 5H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée-Bissau
Drapeau de la Guinée-Bissau

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée-Bissau : 05H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Guinée-Bissau : 18H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Guinée-Bissau : 19H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Guinée-Bissau : 20H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 03H00

    Guinée-Bissau : 21H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 04H00

    Guinée-Bissau : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 05H00

    Guinée-Bissau : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 06H00

    Guinée-Bissau : 00H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Guinée-Bissau : 01H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Guinée-Bissau : 02H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Guinée-Bissau : 03H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Guinée-Bissau : 04H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Guinée-Bissau : 05H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Guinée-Bissau : 06H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Guinée-Bissau : 07H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Guinée-Bissau : 08H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Guinée-Bissau : 09H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Guinée-Bissau : 10H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Guinée-Bissau : 11H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Guinée-Bissau : 12H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Guinée-Bissau : 13H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Guinée-Bissau : 14H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Guinée-Bissau : 15H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Guinée-Bissau : 16H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Guinée-Bissau : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Colombo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Bissau :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau, Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Jalade BazoumJalade Bazoum

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