Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guinée-Bissau : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Guinée-Bissau : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Guinée-Bissau : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Guinée-Bissau : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Guinée-Bissau : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Guinée-Bissau : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Guinée-Bissau : 00H30
-
Sri Lanka : 07H00
Guinée-Bissau : 01H30
-
Sri Lanka : 08H00
Guinée-Bissau : 02H30
-
Sri Lanka : 09H00
Guinée-Bissau : 03H30
-
Sri Lanka : 10H00
Guinée-Bissau : 04H30
-
Sri Lanka : 11H00
Guinée-Bissau : 05H30
-
Sri Lanka : 12H00
Guinée-Bissau : 06H30
-
Sri Lanka : 13H00
Guinée-Bissau : 07H30
-
Sri Lanka : 14H00
Guinée-Bissau : 08H30
-
Sri Lanka : 15H00
Guinée-Bissau : 09H30
-
Sri Lanka : 16H00
Guinée-Bissau : 10H30
-
Sri Lanka : 17H00
Guinée-Bissau : 11H30
-
Sri Lanka : 18H00
Guinée-Bissau : 12H30
-
Sri Lanka : 19H00
Guinée-Bissau : 13H30
-
Sri Lanka : 20H00
Guinée-Bissau : 14H30
-
Sri Lanka : 21H00
Guinée-Bissau : 15H30
-
Sri Lanka : 22H00
Guinée-Bissau : 16H30
-
Sri Lanka : 23H00
Guinée-Bissau : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Jalade Bazoum