Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Gambie : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Gambie : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Gambie : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Gambie : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Gambie : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Gambie : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Gambie : 00H30
-
Sri Lanka : 07H00
Gambie : 01H30
-
Sri Lanka : 08H00
Gambie : 02H30
-
Sri Lanka : 09H00
Gambie : 03H30
-
Sri Lanka : 10H00
Gambie : 04H30
-
Sri Lanka : 11H00
Gambie : 05H30
-
Sri Lanka : 12H00
Gambie : 06H30
-
Sri Lanka : 13H00
Gambie : 07H30
-
Sri Lanka : 14H00
Gambie : 08H30
-
Sri Lanka : 15H00
Gambie : 09H30
-
Sri Lanka : 16H00
Gambie : 10H30
-
Sri Lanka : 17H00
Gambie : 11H30
-
Sri Lanka : 18H00
Gambie : 12H30
-
Sri Lanka : 19H00
Gambie : 13H30
-
Sri Lanka : 20H00
Gambie : 14H30
-
Sri Lanka : 21H00
Gambie : 15H30
-
Sri Lanka : 22H00
Gambie : 16H30
-
Sri Lanka : 23H00
Gambie : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.
Eténèsh Dessalegn