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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ouganda : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Ouganda : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Ouganda : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Ouganda : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Ouganda : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Ouganda : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Ouganda : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Ouganda : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Ouganda : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Ouganda : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Ouganda : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Ouganda : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Ouganda : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Ouganda : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Ouganda : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Ouganda : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Ouganda : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Ouganda : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Ouganda : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Ouganda : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Ouganda : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Ouganda : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Ouganda : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Ouganda : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda ainsi que Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aziz Lamnawar