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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H30
-
Sri Lanka : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H30
-
Sri Lanka : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H30
-
Sri Lanka : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H30
-
Sri Lanka : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H30
-
Sri Lanka : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H30
-
Sri Lanka : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H30
-
Sri Lanka : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H30
-
Sri Lanka : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H30
-
Sri Lanka : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H30
-
Sri Lanka : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H30
-
Sri Lanka : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H30
-
Sri Lanka : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Eténèsh Dessalegn