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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H30
-
Sri Lanka : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H30
-
Sri Lanka : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H30
-
Sri Lanka : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H30
-
Sri Lanka : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H30
-
Sri Lanka : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H30
-
Sri Lanka : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H30
-
Sri Lanka : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H30
-
Sri Lanka : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H30
-
Sri Lanka : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H30
-
Sri Lanka : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H30
-
Sri Lanka : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H30
-
Sri Lanka : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H30
-
Sri Lanka : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H30
-
Sri Lanka : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Eténèsh Dessalegn