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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Soudan : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Soudan : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Soudan : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Soudan : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Soudan : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Soudan : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Soudan : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Soudan : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Soudan : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Soudan : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Soudan : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Soudan : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Soudan : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Soudan : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Soudan : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Soudan : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Soudan : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Soudan : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Soudan : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Soudan : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Soudan : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Abdelmadjid Benabderrahmane