Décalage Horaire entre le Soudan et Sao Tomé-et-Principe

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Soudan et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Soudan : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Soudan : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Soudan : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Soudan : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Soudan : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Soudan : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Soudan : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Soudan : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Soudan : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Soudan : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Soudan : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Soudan : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Soudan : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Soudan : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Soudan : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Soudan : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Soudan : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Soudan : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Soudan : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Soudan : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Soudan : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Soudan : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Soudan : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Khartoum ?

Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 22:34

Abdelmadjid Benabderrahmane