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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Soudan : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Soudan : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Soudan : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Soudan : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Soudan : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Soudan : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Soudan : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Soudan : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Soudan : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Soudan : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Soudan : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Soudan : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Soudan : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Soudan : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Soudan : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Soudan : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Soudan : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Soudan : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Soudan : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Soudan : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Soudan : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Abdelmadjid Benabderrahmane