Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Soudan : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Soudan : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Soudan : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Soudan : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Soudan : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Soudan : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Soudan : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Soudan : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Soudan : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Soudan : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Soudan : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Soudan : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Soudan : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Soudan : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Soudan : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Soudan : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Soudan : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Soudan : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Soudan : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Soudan : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Soudan : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Soudan : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et surtout Durée du Jour en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.