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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Soudan : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Soudan : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Soudan : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Soudan : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Soudan : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Soudan : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Soudan : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Soudan : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Soudan : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Soudan : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Soudan : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Soudan : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Soudan : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Soudan : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Soudan : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Soudan : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Soudan : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Soudan : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Soudan : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Soudan : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Soudan : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
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