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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Soudan du Sud : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Abdelmadjid Benabderrahmane