Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 6H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
Soudan du Sud : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
Soudan du Sud : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
Soudan du Sud : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
Soudan du Sud : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
Soudan du Sud : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
Soudan du Sud : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
Soudan du Sud : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
Soudan du Sud : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
Soudan du Sud : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
Soudan du Sud : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
Soudan du Sud : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
Soudan du Sud : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Soudan du Sud : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
Soudan du Sud : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Soudan du Sud : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Soudan du Sud : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Soudan du Sud : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Soudan du Sud : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Soudan du Sud : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Soudan du Sud : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Soudan du Sud : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Djouba ?

Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Abdelmadjid Benabderrahmane

Abdelmadjid Benabderrahmane

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