Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 12H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
Soudan du Sud : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
Soudan du Sud : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
Soudan du Sud : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
Soudan du Sud : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
Soudan du Sud : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
Soudan du Sud : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
Soudan du Sud : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
Soudan du Sud : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
Soudan du Sud : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
Soudan du Sud : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
Soudan du Sud : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
Soudan du Sud : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Soudan du Sud : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
Soudan du Sud : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Soudan du Sud : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Soudan du Sud : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Soudan du Sud : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Soudan du Sud : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Soudan du Sud : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Soudan du Sud : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Soudan du Sud : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Djouba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Abdelmadjid Benabderrahmane

Abdelmadjid Benabderrahmane

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