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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Sénégal : 00H00
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Soudan du Sud : 03H00
Sénégal : 01H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Sénégal : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Sénégal : 03H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Sénégal : 04H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Sénégal : 05H00
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Soudan du Sud : 08H00
Sénégal : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Sénégal : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Sénégal : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Sénégal : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Sénégal : 10H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Sénégal : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Sénégal : 12H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Sénégal : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Sénégal : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Sénégal : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Sénégal : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Sénégal : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Sénégal : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Sénégal : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Sénégal : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal également Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade