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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Sénégal : 00H00
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Soudan du Sud : 03H00
Sénégal : 01H00
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Soudan du Sud : 04H00
Sénégal : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Sénégal : 03H00
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Soudan du Sud : 06H00
Sénégal : 04H00
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Soudan du Sud : 07H00
Sénégal : 05H00
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Soudan du Sud : 08H00
Sénégal : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Sénégal : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Sénégal : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Sénégal : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Sénégal : 10H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Sénégal : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Sénégal : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Sénégal : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Sénégal : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Sénégal : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Sénégal : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Sénégal : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Sénégal : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Sénégal : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Sénégal : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade