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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale également Heure du Zenith en Guinée équatoriale et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Abdelmadjid Benabderrahmane