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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Abdelmadjid Benabderrahmane