Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée équatoriale

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée équatoriale ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée équatoriale quand il est par exemple 5H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Malabo, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée équatoriale, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et la Guinée équatoriale, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Malabo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée équatoriale
Drapeau de la Guinée équatoriale

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée équatoriale : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée équatoriale ?

Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée équatoriale Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.
  • Soudan du Sud : 00H00

    Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 01H00

    Guinée équatoriale : 00H00

  • Soudan du Sud : 02H00

    Guinée équatoriale : 01H00

  • Soudan du Sud : 03H00

    Guinée équatoriale : 02H00

  • Soudan du Sud : 04H00

    Guinée équatoriale : 03H00

  • Soudan du Sud : 05H00

    Guinée équatoriale : 04H00

  • Soudan du Sud : 06H00

    Guinée équatoriale : 05H00

  • Soudan du Sud : 07H00

    Guinée équatoriale : 06H00

  • Soudan du Sud : 08H00

    Guinée équatoriale : 07H00

  • Soudan du Sud : 09H00

    Guinée équatoriale : 08H00

  • Soudan du Sud : 10H00

    Guinée équatoriale : 09H00

  • Soudan du Sud : 11H00

    Guinée équatoriale : 10H00

  • Soudan du Sud : 12H00

    Guinée équatoriale : 11H00

  • Soudan du Sud : 13H00

    Guinée équatoriale : 12H00

  • Soudan du Sud : 14H00

    Guinée équatoriale : 13H00

  • Soudan du Sud : 15H00

    Guinée équatoriale : 14H00

  • Soudan du Sud : 16H00

    Guinée équatoriale : 15H00

  • Soudan du Sud : 17H00

    Guinée équatoriale : 16H00

  • Soudan du Sud : 18H00

    Guinée équatoriale : 17H00

  • Soudan du Sud : 19H00

    Guinée équatoriale : 18H00

  • Soudan du Sud : 20H00

    Guinée équatoriale : 19H00

  • Soudan du Sud : 21H00

    Guinée équatoriale : 20H00

  • Soudan du Sud : 22H00

    Guinée équatoriale : 21H00

  • Soudan du Sud : 23H00

    Guinée équatoriale : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Djouba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et Heure du Zenith en Guinée équatoriale et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

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