Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Soudan du Sud : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Soudan du Sud : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Soudan du Sud : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Soudan du Sud : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Soudan du Sud : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Soudan du Sud : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.