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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Soudan du Sud : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Soudan du Sud : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Soudan du Sud : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Soudan du Sud : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Eténèsh Dessalegn