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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Gambie : 00H00
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Soudan du Sud : 03H00
Gambie : 01H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Gambie : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Gambie : 03H00
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Soudan du Sud : 06H00
Gambie : 04H00
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Soudan du Sud : 07H00
Gambie : 05H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Gambie : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Gambie : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Gambie : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Gambie : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Gambie : 10H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Gambie : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Gambie : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Gambie : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Gambie : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Gambie : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Gambie : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Gambie : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Gambie : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Gambie : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Gambie : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Nkosiyakhe Mogase