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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Gambie : 00H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Gambie : 01H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Gambie : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Gambie : 03H00
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Soudan du Sud : 06H00
Gambie : 04H00
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Soudan du Sud : 07H00
Gambie : 05H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Gambie : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Gambie : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Gambie : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Gambie : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Gambie : 10H00
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Soudan du Sud : 13H00
Gambie : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Gambie : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Gambie : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Gambie : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Gambie : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Gambie : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Gambie : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Gambie : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Gambie : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Gambie : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Djouba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie, Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Nkosiyakhe Mogase