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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Fatma al-Sissi