Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sénégal : 00H00
-
Sierra Leone : 01H00
Sénégal : 01H00
-
Sierra Leone : 02H00
Sénégal : 02H00
-
Sierra Leone : 03H00
Sénégal : 03H00
-
Sierra Leone : 04H00
Sénégal : 04H00
-
Sierra Leone : 05H00
Sénégal : 05H00
-
Sierra Leone : 06H00
Sénégal : 06H00
-
Sierra Leone : 07H00
Sénégal : 07H00
-
Sierra Leone : 08H00
Sénégal : 08H00
-
Sierra Leone : 09H00
Sénégal : 09H00
-
Sierra Leone : 10H00
Sénégal : 10H00
-
Sierra Leone : 11H00
Sénégal : 11H00
-
Sierra Leone : 12H00
Sénégal : 12H00
-
Sierra Leone : 13H00
Sénégal : 13H00
-
Sierra Leone : 14H00
Sénégal : 14H00
-
Sierra Leone : 15H00
Sénégal : 15H00
-
Sierra Leone : 16H00
Sénégal : 16H00
-
Sierra Leone : 17H00
Sénégal : 17H00
-
Sierra Leone : 18H00
Sénégal : 18H00
-
Sierra Leone : 19H00
Sénégal : 19H00
-
Sierra Leone : 20H00
Sénégal : 20H00
-
Sierra Leone : 21H00
Sénégal : 21H00
-
Sierra Leone : 22H00
Sénégal : 22H00
-
Sierra Leone : 23H00
Sénégal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal sans oublier Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade