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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sénégal : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Sénégal : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Sénégal : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Sénégal : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Sénégal : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Sénégal : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Sénégal : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Sénégal : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Sénégal : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Sénégal : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Sénégal : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Sénégal : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Sénégal : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Sénégal : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Sénégal : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Sénégal : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Sénégal : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Sénégal : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Sénégal : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Sénégal : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Sénégal : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Sénégal : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Sénégal : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Sénégal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade