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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Zambie : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Zambie : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Zambie : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Zambie : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Zambie : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Zambie : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Zambie : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Zambie : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Zambie : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Zambie : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Zambie : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Zambie : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Zambie : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Zambie : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Zambie : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Zambie : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Zambie : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Zambie : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Zambie : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Zambie : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Zambie : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Zambie : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn