Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 7H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée-Bissau
Drapeau de la Guinée-Bissau

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guinée-Bissau : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Guinée-Bissau : 00H00

  • Sierra Leone : 01H00

    Guinée-Bissau : 01H00

  • Sierra Leone : 02H00

    Guinée-Bissau : 02H00

  • Sierra Leone : 03H00

    Guinée-Bissau : 03H00

  • Sierra Leone : 04H00

    Guinée-Bissau : 04H00

  • Sierra Leone : 05H00

    Guinée-Bissau : 05H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Guinée-Bissau : 06H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Guinée-Bissau : 07H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Guinée-Bissau : 08H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Guinée-Bissau : 09H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Guinée-Bissau : 10H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Guinée-Bissau : 11H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Guinée-Bissau : 12H00

  • Sierra Leone : 13H00

    Guinée-Bissau : 13H00

  • Sierra Leone : 14H00

    Guinée-Bissau : 14H00

  • Sierra Leone : 15H00

    Guinée-Bissau : 15H00

  • Sierra Leone : 16H00

    Guinée-Bissau : 16H00

  • Sierra Leone : 17H00

    Guinée-Bissau : 17H00

  • Sierra Leone : 18H00

    Guinée-Bissau : 18H00

  • Sierra Leone : 19H00

    Guinée-Bissau : 19H00

  • Sierra Leone : 20H00

    Guinée-Bissau : 20H00

  • Sierra Leone : 21H00

    Guinée-Bissau : 21H00

  • Sierra Leone : 22H00

    Guinée-Bissau : 22H00

  • Sierra Leone : 23H00

    Guinée-Bissau : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Freetown ?

Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Jalade BazoumJalade Bazoum

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