Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Gambie : 00H00
-
Sierra Leone : 01H00
Gambie : 01H00
-
Sierra Leone : 02H00
Gambie : 02H00
-
Sierra Leone : 03H00
Gambie : 03H00
-
Sierra Leone : 04H00
Gambie : 04H00
-
Sierra Leone : 05H00
Gambie : 05H00
-
Sierra Leone : 06H00
Gambie : 06H00
-
Sierra Leone : 07H00
Gambie : 07H00
-
Sierra Leone : 08H00
Gambie : 08H00
-
Sierra Leone : 09H00
Gambie : 09H00
-
Sierra Leone : 10H00
Gambie : 10H00
-
Sierra Leone : 11H00
Gambie : 11H00
-
Sierra Leone : 12H00
Gambie : 12H00
-
Sierra Leone : 13H00
Gambie : 13H00
-
Sierra Leone : 14H00
Gambie : 14H00
-
Sierra Leone : 15H00
Gambie : 15H00
-
Sierra Leone : 16H00
Gambie : 16H00
-
Sierra Leone : 17H00
Gambie : 17H00
-
Sierra Leone : 18H00
Gambie : 18H00
-
Sierra Leone : 19H00
Gambie : 19H00
-
Sierra Leone : 20H00
Gambie : 20H00
-
Sierra Leone : 21H00
Gambie : 21H00
-
Sierra Leone : 22H00
Gambie : 22H00
-
Sierra Leone : 23H00
Gambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ainsi que Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie ainsi que Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mulatu Zewde