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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ouganda : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Ouganda : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Ouganda : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Ouganda : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Ouganda : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Ouganda : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Ouganda : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Ouganda : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Ouganda : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Ouganda : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Ouganda : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Ouganda : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Ouganda : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Ouganda : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Ouganda : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Ouganda : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Ouganda : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Ouganda : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Ouganda : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Ouganda : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Ouganda : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda également Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mamadou Mbaye