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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ouganda : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Ouganda : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Ouganda : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Ouganda : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Ouganda : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Ouganda : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Ouganda : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Ouganda : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Ouganda : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Ouganda : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Ouganda : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Ouganda : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Ouganda : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Ouganda : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Ouganda : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Ouganda : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Ouganda : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Ouganda : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Ouganda : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Ouganda : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Ouganda : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mamadou Mbaye