Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).