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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Anatole Nguesso