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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Sénégal : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Sénégal : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Sénégal : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Sénégal : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Sénégal : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Sénégal : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Sénégal : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Sénégal : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Sénégal : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Sénégal : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Sénégal : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Sénégal : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Sénégal : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Sénégal : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Sénégal : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Sénégal : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Sénégal : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Sénégal : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Sénégal : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Sénégal : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Sénégal : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Sénégal : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Sénégal : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Mamadou Mbaye