Décalage Horaire entre le Sénégal et la Guinée équatoriale

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Guinée équatoriale ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée équatoriale quand il est par exemple 8H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Malabo, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Guinée équatoriale, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Guinée équatoriale, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Malabo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée équatoriale
Drapeau de la Guinée équatoriale

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Guinée équatoriale : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Guinée équatoriale ?

Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Guinée équatoriale Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Guinée équatoriale : 01H00

  • Sénégal : 01H00

    Guinée équatoriale : 02H00

  • Sénégal : 02H00

    Guinée équatoriale : 03H00

  • Sénégal : 03H00

    Guinée équatoriale : 04H00

  • Sénégal : 04H00

    Guinée équatoriale : 05H00

  • Sénégal : 05H00

    Guinée équatoriale : 06H00

  • Sénégal : 06H00

    Guinée équatoriale : 07H00

  • Sénégal : 07H00

    Guinée équatoriale : 08H00

  • Sénégal : 08H00

    Guinée équatoriale : 09H00

  • Sénégal : 09H00

    Guinée équatoriale : 10H00

  • Sénégal : 10H00

    Guinée équatoriale : 11H00

  • Sénégal : 11H00

    Guinée équatoriale : 12H00

  • Sénégal : 12H00

    Guinée équatoriale : 13H00

  • Sénégal : 13H00

    Guinée équatoriale : 14H00

  • Sénégal : 14H00

    Guinée équatoriale : 15H00

  • Sénégal : 15H00

    Guinée équatoriale : 16H00

  • Sénégal : 16H00

    Guinée équatoriale : 17H00

  • Sénégal : 17H00

    Guinée équatoriale : 18H00

  • Sénégal : 18H00

    Guinée équatoriale : 19H00

  • Sénégal : 19H00

    Guinée équatoriale : 20H00

  • Sénégal : 20H00

    Guinée équatoriale : 21H00

  • Sénégal : 21H00

    Guinée équatoriale : 22H00

  • Sénégal : 22H00

    Guinée équatoriale : 23H00

  • Sénégal : 23H00

    Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Guinée équatoriale, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale, Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Zenith en Guinée équatoriale mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

Suggestions