Décalage Horaire entre le Salvador et Sao Tomé-et-Principe

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Salvador et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Salvador et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Salvador : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Salvador : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Salvador : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Salvador : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Salvador : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Salvador : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Salvador : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Salvador : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Salvador : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Salvador : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Salvador : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Salvador : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Salvador : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Salvador : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Salvador : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Salvador : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Salvador : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

• Salvador : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00

• Salvador : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)

• Salvador : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)

• Salvador : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)

• Salvador : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)

• Salvador : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)

• Salvador : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis San Salvador ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 21:21

Aziz Lamnawar