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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Salvador et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Sénégal : 06H00
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Salvador : 01H00
Sénégal : 07H00
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Salvador : 02H00
Sénégal : 08H00
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Salvador : 03H00
Sénégal : 09H00
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Salvador : 04H00
Sénégal : 10H00
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Salvador : 05H00
Sénégal : 11H00
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Salvador : 06H00
Sénégal : 12H00
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Salvador : 07H00
Sénégal : 13H00
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Salvador : 08H00
Sénégal : 14H00
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Salvador : 09H00
Sénégal : 15H00
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Salvador : 10H00
Sénégal : 16H00
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Salvador : 11H00
Sénégal : 17H00
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Salvador : 12H00
Sénégal : 18H00
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Salvador : 13H00
Sénégal : 19H00
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Salvador : 14H00
Sénégal : 20H00
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Salvador : 15H00
Sénégal : 21H00
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Salvador : 16H00
Sénégal : 22H00
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Salvador : 17H00
Sénégal : 23H00
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Salvador : 18H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Sénégal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis San Salvador ?
Si vous prenez un vol pour San Salvador ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye