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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Salvador et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Sénégal : 06H00
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Salvador : 01H00
Sénégal : 07H00
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Salvador : 02H00
Sénégal : 08H00
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Salvador : 03H00
Sénégal : 09H00
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Salvador : 04H00
Sénégal : 10H00
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Salvador : 05H00
Sénégal : 11H00
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Salvador : 06H00
Sénégal : 12H00
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Salvador : 07H00
Sénégal : 13H00
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Salvador : 08H00
Sénégal : 14H00
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Salvador : 09H00
Sénégal : 15H00
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Salvador : 10H00
Sénégal : 16H00
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Salvador : 11H00
Sénégal : 17H00
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Salvador : 12H00
Sénégal : 18H00
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Salvador : 13H00
Sénégal : 19H00
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Salvador : 14H00
Sénégal : 20H00
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Salvador : 15H00
Sénégal : 21H00
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Salvador : 16H00
Sénégal : 22H00
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Salvador : 17H00
Sénégal : 23H00
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Salvador : 18H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Sénégal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis San Salvador ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal également Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye