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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Salvador et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Sénégal : 06H00
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Salvador : 01H00
Sénégal : 07H00
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Salvador : 02H00
Sénégal : 08H00
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Salvador : 03H00
Sénégal : 09H00
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Salvador : 04H00
Sénégal : 10H00
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Salvador : 05H00
Sénégal : 11H00
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Salvador : 06H00
Sénégal : 12H00
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Salvador : 07H00
Sénégal : 13H00
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Salvador : 08H00
Sénégal : 14H00
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Salvador : 09H00
Sénégal : 15H00
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Salvador : 10H00
Sénégal : 16H00
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Salvador : 11H00
Sénégal : 17H00
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Salvador : 12H00
Sénégal : 18H00
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Salvador : 13H00
Sénégal : 19H00
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Salvador : 14H00
Sénégal : 20H00
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Salvador : 15H00
Sénégal : 21H00
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Salvador : 16H00
Sénégal : 22H00
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Salvador : 17H00
Sénégal : 23H00
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Salvador : 18H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Sénégal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis San Salvador ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San Salvador en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye