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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Salvador et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Zambie : 08H00
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Salvador : 01H00
Zambie : 09H00
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Salvador : 02H00
Zambie : 10H00
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Salvador : 03H00
Zambie : 11H00
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Salvador : 04H00
Zambie : 12H00
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Salvador : 05H00
Zambie : 13H00
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Salvador : 06H00
Zambie : 14H00
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Salvador : 07H00
Zambie : 15H00
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Salvador : 08H00
Zambie : 16H00
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Salvador : 09H00
Zambie : 17H00
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Salvador : 10H00
Zambie : 18H00
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Salvador : 11H00
Zambie : 19H00
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Salvador : 12H00
Zambie : 20H00
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Salvador : 13H00
Zambie : 21H00
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Salvador : 14H00
Zambie : 22H00
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Salvador : 15H00
Zambie : 23H00
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Salvador : 16H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Zambie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis San Salvador ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abeti Makosso