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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Salvador et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Salvador : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Salvador : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Salvador : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Salvador : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Salvador : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Salvador : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Salvador : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Salvador : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Salvador : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Salvador : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Salvador : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Salvador : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Salvador : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Salvador : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Salvador : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
Salvador : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
-
Salvador : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
-
Salvador : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis San Salvador ?
Si vous prenez un vol pour San Salvador ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Souad Tebboune