Décalage Horaire entre le Rwanda et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Rwanda et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 6H au Rwanda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kigali et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Rwanda et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Rwanda et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Rwanda et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Rwanda et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Rwanda.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Rwanda et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Rwandaise.
  • Rwanda : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Rwanda : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Rwanda : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Rwanda : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Rwanda : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Rwanda : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Rwanda : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Rwanda : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Rwanda : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Rwanda : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Rwanda : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Rwanda : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Rwanda : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Rwanda : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Rwanda : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Rwanda : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Rwanda : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Rwanda : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Rwanda : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Rwanda : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Rwanda : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Rwanda : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Kigali ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Santo António :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

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